Hur mår du?
- Har du varit med om otäcka händelser som gör livet svårt för dig?
- Har du traumatiska erfarenheter?
- Är du i en livskris? Kanske förlorat någon? Ett barn, någon annan anhörig?
- Är du stressad, ångestfylld, orolig och rädd, nedstämd, deprimerad eller utmattad?
- Är du ständigt eller för ofta i obalans för att få dina relationer att fungera?
- Har du låst in dig i negativa livsmönster eller ältar du problem och gör ändå om dem?
- Upplever du bristande kontakt med dina känslor eller din kropp?
- Har du en låg självkänsla?
- Känner du det som du är utanför din egen kropp? Har du minnesluckor, tycker att världen ändras på ett märkligt sätt, uppstår det förvirring för dig kring vad du gör eller har gjort?
- Lider du av Dissociativa symptom, lättare eller mer komplexa?
Vill du:
- Hitta en balans i livet och din tillvaro?
- Förbättra dina relationer?
- Hantera stressade situationer konstruktivt?
- Öva upp din medvetenhet om dina känslor och hur de fungerar?
- Lära dig hur du kan förhålla dig till stress och problem som är ofrånkomliga i din vardag?
- Kunna se vad du kan förändra i ditt liv och vad du bör acceptera?
- Lära dig ett förhållningssätt till svåra känslor, överväldigande tankar och starka kroppsupplevelser så du kan välja hur du vill handla?
- Undersöka vad som är viktigt i ditt liv. Vad värderar Du högst? Vad är viktigast för dig i livets olika områden och hur får det väsentliga sin rättmätiga plats?
