Psykoterapi och Konsten att leva
Psykoterapi handlar om att arbeta med inre utveckling så att ens känslor, handlingar, tankar och relationer kan vara i harmoni. Idag vet vi att alliansen mellan dig och psykoterapeuten är nyckeln till framgång i psykoterapi, så det viktigaste när du söker en samarbetspartner för ditt inre utvecklingsarbete är just "matchningen".
De som i Sverige får arbeta självständigt med psykoterapier är legitimerade psykoterapeuter. Det är Socialstyrelsen som legitimerar psykoterapeuter efter att personen genomgått en lång utbildning i psykoterapeutiskt arbete. Det innebär också att du som söker hjälp är tryggad utifrån att jag har tystnadsplikt och sorterar under Hälso- och sjukvårdlagen.
En psykoterapi kan vara kortare eller längre beroende på vad du vill och behöver jobba med. Det ska vara ditt behov som är utgångsläget.
Jag har en holistisk människosyn, ett Mindfulnessbaserat synsätt och en Relationell inriktning, en av människans viktigaste drivkrafter är just att vara i relation. Vi skapar gemensamt en möjlighet för din positiva utveckling.
Jag arbetar integrativt, vilket innebär att de metoder jag använder är hämtade från olika inriktningar. Vill du läsa mer om metoderna följ länkarna på sidan "Föreläsningar mm".
Affektfokuserad Terapi, Acceptance and Commitment Therapy, ACT, (en KBT metod). Kroppsorienterat, inslag av psykodrama, vidare är jag tränad i bland annat MBSR (Mindfulness Based Stress Reduktion) och i psykodynamisk terapi.
Mindfulness är inte bara en teknik för medveten närvaro i nuet utan är hjärtat av betydligt mer omfattande kunskaper i österländsk psykologi. En del av dessa kunskaper finns att hämta i ovan nämnda metoder. Ytterligare fördjupade kunskaper hämtar jag från den österländska psykologin och filosofin och den omfattande forskning i området som numera görs i västvärlden.
